Prodajna ponudba naprav za terapijo z rdečo svetlobo (RLT) je danes precej enaka kot je bila vedno. Potrošnika zavajajo v prepričanje, da je najboljši izdelek tisti, ki zagotavlja najvišjo učinkovitost po najnižji ceni. To bi bilo smiselno, če bi bilo res, vendar ni. Študije so dokazale, da so nizki odmerki v daljšem časovnem obdobju veliko učinkovitejši od visokih odmerkov in kratkih časov izpostavljenosti, čeprav se dovaja enaka energija. Najboljši izdelek je tisti, ki najučinkoviteje zdravi težavo in spodbuja dobro zdravje.
Naprave RLT oddajajo svetlobo le v enem ali dveh ozkih pasovih. Ne oddajajo UV-svetlobe, ki je potrebna za proizvodnjo vitamina D, in ne oddajajo IR-svetlobe, ki lahko pomaga zmanjšati bolečine v sklepih, mišicah in živcih. Naravna sončna svetloba oddaja svetlobo polnega spektra, vključno z UV- in IR-komponentami. Svetloba polnega spektra je potrebna za zdravljenje sezonske afektivne motnje (SAD) in nekaterih drugih stanj, pri katerih je rdeča svetloba majhne ali nične vrednosti.
Zdravilna moč naravne sončne svetlobe je dobro znana, vendar je večina od nas ne dobi dovolj. Živimo in delamo v zaprtih prostorih, zimski meseci pa so ponavadi hladni, oblačni in temni. Zaradi teh razlogov je lahko koristna naprava, ki natančno posnema naravno sončno svetlobo. Da bi bila naprava uporabna, mora oddajati svetlobo polnega spektra, ki je dovolj močna, da sproži biološke procese v človeškem telesu. Visok odmerek rdeče svetlobe nekaj minut na dan ne more nadomestiti velikega pomanjkanja sončne svetlobe. Preprosto ne deluje tako.
Preživljanje več časa na soncu in nošenje čim manj oblačil je dobra ideja, vendar ni vedno praktično. Naslednja najboljša možnost je naprava, ki oddaja svetlobo, ki je zelo podobna naravni sončni svetlobi. Morda že imate doma in v službi luči polnega spektra, vendar je njihova moč nizka in ste verjetno popolnoma oblečeni, ko ste jim izpostavljeni. Če imate pri roki luč polnega spektra, jo da bi jo kar najbolje izkoristili, uporabljajte, ko ste slečeni, morda v spalnici med branjem ali gledanjem televizije. Zaščitite si oči, tako kot bi jih zaščitili, ko bi bili izpostavljeni naravni sončni svetlobi.
Ker naprave RLT oddajajo svetlobo le v enem ali dveh ozkih pasovih, morate vedeti, da je odsotnost določenih frekvenc svetlobe lahko škodljiva. Modra svetloba je na primer slaba za vaše oči. Zato televizorji, računalniki in telefoni uporabniku omogočajo, da jo filtrira. Morda se sprašujete, zakaj sončna svetloba ni slaba za vaše oči, saj vsebuje modro svetlobo. Preprosto je; sončna svetloba vključuje infrardečo svetlobo, ki preprečuje negativni učinek modre svetlobe. To je le en primer negativnih učinkov odsotnosti določenih svetlobnih frekvenc.
Ko je koža izpostavljena naravni sončni svetlobi ali zdravi dozi svetlobe polnega spektra, absorbira vitamin D, ključno hranilo, ki preprečuje izgubo kostne mase in zmanjšuje tveganje za srčne bolezni, povečanje telesne teže in različne vrste raka. Najpomembneje pa je, da ne uporabljate naprave, ki lahko povzroči več škode kot koristi. Veliko lažje je pretiravati z uporabo naprave z veliko močjo od blizu kot z uporabo naprave polnega spektra od daleč.