Če želite doseči lepo in enakomerno porjavitev v solariju, je ključnega pomena vedeti, koliko časa je treba sončiti za vsako seanso. Mnogi ljudje verjamejo, da bo daljše bivanje v solariju prineslo hitrejše rezultate, vendar je to pogosto zmotno prepričanje. V resnici so rezultati sončenja bolj odvisni od časa, doslednosti in ustrezne nege kože kot od dolgotrajne izpostavljenosti.
Ko uporabljate solarij, ultravijolična (UV) svetloba spodbuja vašo kožo k proizvodnji melanina, pigmenta, ki povzroči potemnitev kože. Vendar pa je proizvodnja melanina postopen biološki proces. Vaša koža še naprej razvija barvo tudi po koncu sončenja. Zaradi tega daljše bivanje v solariju, kot je priporočeno, ne bo bistveno pospešilo porjavitve, bo pa povečalo tveganje za poškodbe kože.
Za začetnike je priporočen čas sončenja običajno med 5 in 7 minutami na seanso. Ta krajši čas pomaga vaši koži, da se postopoma prilagodi izpostavljenosti UV-žarkom, in zmanjša verjetnost opeklin. Po nekaj seansah, ko vaša koža začne razvijati osnovno porjavelost, lahko čas seanse postopoma podaljšujete za 1–2 minuti na obisk, odvisno od odziva vaše kože.
Za srednje izkušene uporabnike, ki že imajo nekaj izkušenj s sončenjem, lahko trajanje seanse traja od 8 do 12 minut. Napredni uporabniki z dobro razvito osnovno porjavelostjo se lahko sončijo do 12–15 minut na seanso. Vendar je pomembno upoštevati največje dovoljene vrednosti izpostavljenosti, ki jih priporoča proizvajalec solarija ali osebje salona.
Eden najpomembnejših dejavnikov pri določanju časa sončenja je vaš tip kože. Svetla koža lažje opeče, zato se je priporočljivo držati krajših seans z daljšimi presledki med njimi. Srednje težka koža lahko prenese zmerno dolžino seans, medtem ko temnejša koža lahko prenese nekoliko daljše seanse, vendar se je vseeno treba izogibati prekomerni izpostavljenosti soncu.
Drug dejavnik, ki ga je treba upoštevati, je vrsta solarija. Nekateri sodobni solariji so zasnovani z večjo učinkovitostjo in enakomernejšo porazdelitvijo svetlobe, kar uporabnikom omogoča doseganje boljših rezultatov v krajših sejah. To pomeni, da se morda ne boste morali sončiti tako dolgo, kot mislite, da boste videli opazne rezultate.
Doslednost je pomembnejša od trajanja. Namesto da bi poskušali doseči porjavitev v eni ali dveh dolgih sejah, je bolje slediti strukturiranemu urniku sončenja z ustrezno razporejenimi sejami. To omogoča vaši koži, da postopoma gradi in ohranja barvo brez nepotrebnih poškodb.
Nega kože pred in po sončenju vpliva tudi na to, kako dolgo naj bi se sončili. Piling pred sončenjem pomaga odstraniti odmrle kožne celice, kar omogoča bolj enakomerno porjavitev. Po sončenju je vlaženje bistvenega pomena, da koža ostane navlažena in prepreči luščenje, ki lahko skrajša življenjsko dobo porjavelosti.
Pomembno je tudi, da prisluhnete svoji koži. Če po sončenju opazite rdečico, občutljivost ali nelagodje, je to lahko znak, da je bil čas sončenja predolg. V takih primerih skrajšajte trajanje sončenja in si pustite več časa za okrevanje.
Skratka, idealno trajanje solarija se razlikuje glede na vaš tip kože, izkušnje in opremo, vendar se običajno giblje od 5 do 15 minut. Kratke, dosledne seanse v kombinaciji z ustrezno nego kože vam bodo dale boljše in varnejše rezultate kot dolgotrajna, redka izpostavljenost.