Ena najpogostejših težav pri terapiji z rdečo svetlobo je področje okoli oči. Ljudje želijo uporabljati rdečo svetlobo na koži obraza, vendar jih skrbi, da svetla rdeča svetloba, usmerjena tja, morda ni optimalna za njihove oči. Ali je treba skrbeti? Ali lahko rdeča svetloba poškoduje oči? Ali je dejansko lahko zelo koristna in pomaga pri zdravljenju naših oči?
Uvod
Oči so morda najbolj ranljivi in dragoceni deli našega telesa. Vizualno zaznavanje je ključni del naše zavestne izkušnje in nekaj, kar je tako sestavni del našega vsakodnevnega delovanja. Človeške oči so še posebej občutljive na svetlobo, saj lahko razlikujejo do 10 milijonov posameznih barv. Zaznajo lahko tudi svetlobo med valovnimi dolžinami od 400 nm do 700 nm.
Nimamo strojne opreme za zaznavanje bližnje infrardeče svetlobe (kot se uporablja pri infrardeči svetlobni terapiji), tako kot ne zaznavamo drugih valovnih dolžin EM sevanja, kot so UV, mikrovalovi itd. Nedavno je bilo dokazano, da lahko oko zazna en sam foton. Tako kot drugod po telesu so tudi oči sestavljene iz celic, specializiranih celic, ki vse opravljajo edinstvene funkcije. Imamo paličice za zaznavanje intenzivnosti svetlobe, čepnice za zaznavanje barve, različne epitelijske celice, celice, ki proizvajajo humor, celice, ki proizvajajo kolagen itd. Nekatere od teh celic (in tkiv) so občutljive na nekatere vrste svetlobe. Vse celice pa imajo koristi od nekaterih drugih vrst svetlobe. Raziskave na tem področju so se v zadnjih 10 letih znatno povečale.
Katera barva/valovna dolžina svetlobe je koristna za oči?
Večina študij, ki kažejo na koristne učinke, uporablja LED diode kot vir svetlobe, pri čemer je velika večina okoli valovne dolžine 670 nm (rdeča). Valovna dolžina in vrsta/vir svetlobe pa nista edina pomembna dejavnika, saj na rezultate vplivata tudi intenzivnost svetlobe in čas osvetlitve.
Kako rdeča svetloba pomaga očem?
Glede na to, da so naše oči primarno svetlobno občutljivo tkivo v telesu, bi lahko pomislili, da je absorpcija rdeče svetlobe s strani naših rdečih čepkov povezana z učinki, opaženimi v raziskavi. To ni povsem res.
Primarna teorija, ki pojasnjuje učinke terapije z rdečo in bližnjo infrardečo svetlobo kjerkoli v telesu, vključuje interakcije med svetlobo in mitohondriji. Osnovna funkcija mitohondrijev je proizvodnja energije za celice –Svetlobna terapija izboljša njegovo sposobnost proizvajanja energije.
Človeške oči, še posebej celice mrežnice, imajo najvišje presnovne potrebe od vseh tkiv v telesu – potrebujejo veliko energije. Edini način za zadovoljitev teh visokih potreb je, da celice vsebujejo veliko mitohondrijev – zato ni presenetljivo, da imajo celice v očeh najvišjo koncentracijo mitohondrijev kjer koli v telesu.
Glede na to, da svetlobna terapija deluje prek interakcij z mitohondriji, oči pa imajo najbogatejši vir mitohondrijev v telesu, je razumna domneva, da bo imela svetloba tudi najgloblje učinke v očeh v primerjavi s preostalim telesom. Poleg tega so nedavne raziskave pokazale, da je degeneracija očesa in mrežnice neposredno povezana z mitohondrijsko disfunkcijo. Zato je terapija, ki lahko potencialno obnovi mitohondrije, ki jih je v očesu veliko, popoln pristop.
Najboljša valovna dolžina svetlobe
Svetloba z valovno dolžino 670 nm, temno rdeča vidna vrsta svetlobe, je daleč najbolj raziskana za vse očesne bolezni. Druge valovne dolžine s pozitivnimi rezultati vključujejo 630 nm, 780 nm, 810 nm in 830 nm. Laser v primerjavi z LED diodami – opomba Rdečo svetlobo laserjev ali LED diod lahko uporabljamo kjer koli na telesu, čeprav obstaja ena izjema za laserje – oči. Laserji NISO primerni za svetlobno terapijo oči.
To je posledica lastnosti laserske svetlobe, da se usmerja vzporedno/koherentno, saj jo lahko očesna leča usmeri v majhno točko. Celoten laserski žarek lahko vstopi v oko in vsa ta energija se koncentrira v močno majhno točko na mrežnici, kar daje izjemno gostoto moči in lahko povzroči opekline/poškodbe že po nekaj sekundah. LED svetloba projicira pod kotom, zato te težave nima.
Gostota moči in odmerek
Rdeča svetloba prehaja skozi oko z več kot 95-odstotno prepustnostjo. To velja za bližnjo infrardečo svetlobo in podobno za drugo vidno svetlobo, kot so modra/zelena/rumena. Glede na to visoko penetracijo rdeče svetlobe oči potrebujejo le podoben način zdravljenja kot koža. Študije uporabljajo gostoto moči približno 50 mW/cm2, z dokaj nizkimi odmerki 10 J/cm2 ali manj. Za več informacij o odmerjanju svetlobne terapije glejte to objavo.
Škodljiva svetloba za oči
Modre, vijolične in UV valovne dolžine svetlobe (200 nm–480 nm) so slabe za oči...., ki je povezana bodisi s poškodbo mrežnice bodisi s poškodbo roženice, humorja, leče in vidnega živca. To vključuje neposredno modro svetlobo, pa tudi modro svetlobo kot del bele svetlobe, kot so gospodinjske/ulične LED žarnice ali zasloni računalnikov/telefonov. Svetle bele luči, zlasti tiste z visoko barvno temperaturo (3000 K+), imajo velik odstotek modre svetlobe in niso zdrave za oči. Sončna svetloba, zlasti opoldanska sončna svetloba, ki se odbija od vode, vsebuje tudi visok odstotek modre svetlobe, kar sčasoma povzroči poškodbe oči. Na srečo Zemljina atmosfera do neke mere filtrira (razprši) modro svetlobo – proces, imenovan "Rayleighovo razprševanje" – vendar je opoldanska sončna svetloba še vedno veliko, prav tako kot sončna svetloba v vesolju, ki jo vidijo astronavti. Voda bolj absorbira rdečo svetlobo kot modro, zato je odboj sončne svetlobe od jezer/oceanov/itd. le bolj koncentriran vir modre svetlobe. Vendar pa ni le odbita sončna svetloba tista, ki lahko škoduje, saj je "deskarsko oko" pogosta težava, povezana s poškodbami oči zaradi UV-svetlobe. To se lahko razvije pri pohodnikih, lovcih in drugih ljudeh, ki se ukvarjajo z naravo. Tradicionalni mornarji, kot so stari mornariški častniki in pirati, so skoraj vedno po nekaj letih razvili težave z vidom, predvsem zaradi odbojev morske sončne svetlobe, ki so jih še poslabšale prehranske težave. Dolge infrardeče valovne dolžine (in toplota na splošno) so lahko škodljive za oči, saj tako kot pri drugih celicah v telesu pride do funkcionalne poškodbe, ko se celice preveč segrejejo (46 °C+ / 115 °F+). Delavci v starih pečnih poklicih, kot sta upravljanje motorjev in pihanje stekla, so vedno razvili težave z očmi (saj je toplota, ki seva iz ognja/peči, daljno infrardeča). Laserska svetloba je potencialno škodljiva za oči, kot je bilo že omenjeno. Nekaj takega kot modri ali UV laser bi bil najbolj uničujoč, vendar lahko zeleni, rumeni, rdeči in bližnji infrardeči laserji še vedno povzročijo škodo.
Očesne težave so pomagale
Splošni vid – ostrina vida, katarakta, diabetična retinopatija, makularna degeneracija – znana tudi kot starostna degeneracija makule, refrakcijske napake, glavkom, suho oko, motnice v očesu.
Praktične aplikacije
Uporaba svetlobne terapije na očeh pred izpostavljanjem soncu (ali izpostavljenostjo močni beli svetlobi). Dnevna/tedenska uporaba za preprečevanje degeneracije oči.