Modra svetloba (425-495 nm) je potencialno škodljiva za ljudi, saj zavira proizvodnjo energije v naših celicah, še posebej pa je škodljiva za naše oči.
To se lahko sčasoma pokaže v očeh kot slab splošni vid, zlasti ponoči ali pri šibki svetlobi.
Pravzaprav,modra svetlobaje v znanstveni literaturi dobro uveljavljen kot vodilni povzročitelj starostne degeneracije makule.
Znano je, da imajo mornarji v sodobni zgodovini višjo stopnjo sive mrene zaradi bleščeče sončne svetlobe, ki se odbija od oceanov.
Viri modre svetlobe
Ta škodljiva svetloba izvira iz katerega koli vira neposredne modre ali bele svetlobe širšega spektra, vključno z:
opoldansko sonce
zasloni pametnih telefonov
tv ekrani
ulična razsvetljava
avtomobilske luči
gospodinjska tehnologija
in več
Kako preprečiti poškodbe modre svetlobe
Na srečo obstaja več preprostih sprememb življenjskega sloga, ki jih lahko naredite, da zmanjšate in celo odpravite škodo zaradi modre svetlobe.
1. F.lux
Brezplačna programska oprema za Windows, Mac, iOS (uporabniki Android CyanogenMod imajo LiveDisplay)
Občutno zmanjša oddajanje modre svetlobe z vaših zaslonov ponoči in daje topel oranžen odtenek.
2. Očala za blokiranje modre svetlobe
Oranžno obarvana stekla, ki absorbirajo modro svetlobo in prepuščajo ostalo.
Popolnoma ščiti oči na območjih močne svetlobe, kot so rastne sobe ali med svetlobno terapijo aken
3. Rdeče teme OS
Barve ozadja Windows/Mac lahko spremenite v trdno rdeče
Rdeča tema za Google Chrome
Ozadja za Android/iOS lahko nastavite tudi na rdeče
Teme tipkovnice Android/iOS je običajno mogoče spremeniti v rdečo
4. Rdeči gospodinjski predmeti
Kot so zavese, odeje, stene in celo oblačila, ki jih nosite, lahko ustvarijo nekoliko bolj zdravo okolje za življenje, zlasti za ljudi s težavami z očmi.
5. Rdeče LED luči
Nazadnje, najučinkovitejši način za nevtralizacijo morebitne škode zaradi modre svetlobe je boj z močnimi rdečimi lučmi.
Čas objave: 14. septembra 2022