Večina organov in žlez v telesu je prekritih z nekaj centimetri kosti, mišic, maščobe, kože ali drugih tkiv, zaradi česar je neposredna izpostavljenost svetlobi nepraktična, če ne celo nemogoča. Vendar pa so ena od pomembnih izjem moška moda.
Ali je priporočljivo posvetiti z rdečo lučjo neposredno na moda?
Raziskave poudarjajo več zanimivih koristi izpostavljenosti modom rdeči svetlobi.
Povečana plodnost?
Kakovost sperme je glavno merilo plodnosti pri moških, saj je sposobnost preživetja semenčic običajno omejujoč dejavnik za uspešno razmnoževanje (z moške strani).
Zdrava spermatogeneza oziroma nastajanje semenčic poteka v modih, nedaleč od nastajanja androgenov v Leydigovih celicah. Pravzaprav sta oba zelo povezana – kar pomeni, da visoka raven testosterona = visoka kakovost sperme in obratno. Redko je najti moškega z nizko ravnijo testosterona, ki pa ima odlično kakovost sperme.
Spermiji nastajajo v semenskih tubulih mod v večstopenjskem procesu, ki vključuje več celičnih delitev in zorenje teh celic. Različne študije so pokazale zelo linearno razmerje med proizvodnjo ATP/energije in spermatogenezo:
Zdravila in spojine, ki na splošno vplivajo na presnovo energije v mitohondrijih (npr. Viagra, SSRI, statini, alkohol itd.), imajo izjemno negativen vpliv na proizvodnjo sperme.
Zdravila/spojine, ki podpirajo proizvodnjo ATP v mitohondrijih (ščitnični hormoni, kofein, magnezij itd.), povečajo število semenčic in splošno plodnost.
Bolj kot drugi telesni procesi je proizvodnja sperme zelo odvisna od proizvodnje ATP. Glede na to, da tako rdeča kot infrardeča svetloba pospešujeta proizvodnjo ATP v mitohondrijih, vodilne raziskave na tem področju kažejo, da ni presenetljivo, da so različne študije na živalih pokazale, da rdeča/infrardeča valovna dolžina spodbuja proizvodnjo sperme v modih in njeno sposobnost preživetja. Nasprotno pa modra svetloba, ki škoduje mitohondrijem (zavira proizvodnjo ATP), zmanjšuje število/plodnost sperme.
To ne velja le za proizvodnjo sperme v modih, temveč tudi neposredno za zdravje prostih semenčic po ejakulaciji. Na primer, študije o oploditvi in vitro (IVF) so pokazale boljše rezultate pod rdečo svetlobo tako pri sesalcih kot pri ribjih semenčicah. Učinek je še posebej izrazit, ko gre za gibljivost semenčic oziroma sposobnost »plavanja«, saj rep semenčic poganja vrsta mitohondrijev, občutljivih na rdečo svetlobo.
Povzetek
Teoretično bi lahko terapija z rdečo svetlobo, pravilno uporabljena na območju mod tik pred spolnim odnosom, povečala možnosti za uspešno oploditev.
Poleg tega lahko dosledna terapija z rdečo svetlobo v dneh pred spolnim odnosom dodatno poveča možnosti, da ne omenjamo možnosti za nenormalno proizvodnjo sperme.
Se lahko raven testosterona potroji?
Znanstveno je znano že od tridesetih let prejšnjega stoletja, da svetloba na splošno lahko pomaga moškim proizvajati več androgena testosterona. Začetne študije so takrat preučevale, kako izolirani viri svetlobe na koži in telesu vplivajo na raven hormonov, in pokazale znatno izboljšanje z uporabo žarnic z žarilno nitko in umetne sončne svetlobe.
Zdi se, da je nekaj svetlobe dobro za naše hormone. Pretvorba holesterola v koži v vitamin D3 sulfat je neposredna povezava. Čeprav je morda še pomembneje, ima izboljšanje oksidativne presnove in proizvodnje ATP zaradi rdečih/infrardečih valovnih dolžin širok doseg in pogosto podcenjene učinke na telo. Navsezadnje je celična proizvodnja energije osnova vseh življenjskih funkcij.
V zadnjem času so bile opravljene študije o izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi, najprej trupa, ki zanesljivo poveča raven testosterona pri moških za od 25 % do 160 %, odvisno od osebe. Izpostavljenost sončni svetlobi neposredno modom pa ima še močnejši učinek, saj poveča proizvodnjo testosterona v Leydigovih celicah v povprečju za 200 % – kar je veliko povečanje glede na izhodiščne ravni.
Študije, ki povezujejo svetlobo, zlasti rdečo svetlobo, z delovanjem mod pri živalih, se izvajajo že skoraj 100 let. Začetni poskusi so se osredotočili na samce ptic in majhne sesalce, kot so miši, in pokazali učinke, kot sta spolna aktivacija in ponovna vzpostavitev spolnih odnosov. Stimulacija mod z rdečo svetlobo se raziskuje že skoraj stoletje, študije pa jo v skoraj vseh primerih povezujejo z zdravo rastjo mod in boljšimi reproduktivnimi izidi. Novejše študije na ljudeh podpirajo isto teorijo in kažejo potencialno še bolj pozitivne rezultate v primerjavi s pticami/mišami.
Ali ima rdeča luč na modih res dramatičen vpliv na testosteron?
Delovanje mod, kot je bilo že omenjeno, je odvisno od proizvodnje energije. Čeprav to velja za praktično katero koli tkivo v telesu, obstajajo dokazi, da to še posebej velja za moda.
Mehanizem delovanja rdečih valovnih dolžin, ki je podrobneje razložen na naši strani o terapiji z rdečo svetlobo, naj bi spodbujal proizvodnjo ATP (ki ga lahko razumemo kot celično energijsko valuto) v dihalni verigi naših mitohondrijev (za več informacij si oglejte citokrom oksidazo – fotoreceptorski encim), s čimer se poveča energija, ki je na voljo celici – to velja tudi za Leydigove celice (celice, ki proizvajajo testosteron). Proizvodnja energije in celično delovanje sta sorazmerni, kar pomeni, da več energije = več proizvodnje testosterona.
Še več, znano je, da proizvodnja energije v celotnem telesu, povezana z/merjena z ravnmi aktivnih ščitničnih hormonov, spodbuja steroidogenezo (ali proizvodnjo testosterona) neposredno v Leydigovih celicah.
Drug potencialni mehanizem vključuje ločen razred fotoreceptorskih beljakovin, znanih kot "opsinske beljakovine". Človeška moda so še posebej bogata z različnimi temi zelo specifičnimi fotoreceptorji, vključno z OPN3, ki se "aktivirajo", podobno kot citokrom, zlasti z valovnimi dolžinami svetlobe. Stimulacija teh testikularnih beljakovin z rdečo svetlobo povzroči celične odzive, ki lahko med drugim privedejo do povečane proizvodnje testosterona, čeprav so raziskave teh beljakovin in presnovnih poti še v predhodnih fazah. Tovrstne fotoreceptorske beljakovine najdemo tudi v očeh in, zanimivo, tudi v možganih.
Povzetek
Nekateri raziskovalci domnevajo, da bi terapija z rdečo svetlobo neposredno na modih za krajša, redna obdobja sčasoma zvišala raven testosterona.
To bi lahko v nadaljevanju privedlo do celostnega učinka na telo, povečanja osredotočenosti, izboljšanja razpoloženja, povečanja mišične mase, moči kosti in zmanjšanja odvečne telesne maščobe.
Vrsta izpostavljenosti svetlobi je ključnega pomena
Rdeča lučlahko prihaja iz različnih virov; vsebovan je v širšem spektru sončne svetlobe, večini domačih/službenih luči, uličnih svetilk in tako naprej. Težava s temi viri svetlobe je, da vsebujejo tudi nasprotujoče si valovne dolžine, kot sta UV (v primeru sončne svetlobe) in modra (v primeru večine domačih/uličnih svetilk). Poleg tega so moda še posebej občutljiva na toploto, bolj kot drugi deli telesa. Ni smisla uporabljati koristne svetlobe, če hkrati izničuješ učinke škodljive svetlobe ali prekomerne toplote.
Učinki modre in UV svetlobe
Presnovno lahko modro svetlobo razumemo kot nasprotje rdeče svetlobe. Medtem ko rdeča svetloba potencialno izboljša proizvodnjo celične energije, jo modra svetloba poslabša. Modra svetloba posebej poškoduje celično DNK in encim citokrom v mitohondrijih, kar preprečuje proizvodnjo ATP in ogljikovega dioksida. To je lahko pozitivno v določenih situacijah, kot so akne (kjer so problematične bakterije uničene), vendar sčasoma pri ljudeh to vodi v neučinkovito presnovno stanje, podobno sladkorni bolezni.
Rdeča svetloba v primerjavi s sončno svetlobo na modih
Sončna svetloba ima nedvomno koristne učinke – proizvodnjo vitamina D, izboljšano razpoloženje, povečan energijski metabolizem (v majhnih odmerkih) in tako naprej, vendar ni brez slabosti. Preveč izpostavljenosti ne le izgubi vse koristi, ampak povzroči tudi vnetje in poškodbe v obliki sončnih opeklin, kar sčasoma prispeva k kožnemu raku. Občutljivi deli telesa s tanko kožo so še posebej nagnjeni k tej poškodbi in vnetju zaradi sončne svetlobe – noben del telesa ni bolj nagnjen kot moda. Izoliranoviri rdeče svetlobeNa primer LED diode so dobro preučene, očitno nimajo škodljivih modrih in UV valovnih dolžin in zato ni tveganja za sončne opekline, raka ali vnetje mod.
Ne segrevajte mod
Moški moda visijo zunaj trupa iz določenega razloga – najučinkoviteje delujejo pri 35 °C, kar je celi dve stopinji pod normalno telesno temperaturo 37 °C. Številne vrste svetilk in žarnic, ki jih nekateri uporabljajo za svetlobno terapijo (kot so žarnice z žarilno nitko, grelne svetilke, infrardeče svetilke pri 1000 nm+), oddajajo znatno količino toplote in zato NISO primerne za uporabo na modih. Segrevanje mod med poskusom uporabe svetlobe bi dalo negativne rezultate. Edini »hladni«/učinkoviti viri rdeče svetlobe so LED diode.
Bistvo
Rdeča ali infrardeča svetloba izLED vir (600–950 nm)je bila preučena za uporabo na moških spolnih žlezah
Nekatere možne koristi so podrobno opisane zgoraj
Sončna svetloba se lahko uporablja tudi na modih, vendar le za kratek čas in ni brez tveganj.
Izogibajte se izpostavljenosti modri/UV svetlobi.
Izogibajte se kakršni koli grelni svetilki/žarnici z žarilno nitko.
Najbolj preučevana oblika terapije z rdečo svetlobo je z LED diodami in laserji. Vidne rdeče LED diode (600–700 nm) se zdijo optimalne.