Modra svetloba (425–495 nm) je potencialno škodljiva za ljudi, saj zavira proizvodnjo energije v naših celicah, še posebej pa je škodljiva za naše oči.
To se lahko sčasoma kaže kot slab splošni vid, zlasti ponoči ali pri šibki svetlobi.
Pravzaprav,modra svetlobaje v znanstveni literaturi dobro uveljavljen kot vodilni dejavnik starostne degeneracije makule.
Znano je, da imajo mornarji skozi moderno zgodovino večjo stopnjo sive mrene zaradi bleščeče sončne svetlobe, ki se odbija od oceanov.
Viri modre svetlobe
Ta škodljiva svetloba prihaja iz katerega koli vira neposredne modre ali širšega spektra bele svetlobe, vključno z:
opoldansko sonce
zasloni pametnih telefonov
televizijski zasloni
ulična razsvetljava
avtomobilske luči
gospodinjska tehnologija
in več
Kako preprečiti poškodbe zaradi modre svetlobe
Na srečo obstaja več preprostih sprememb življenjskega sloga, s katerimi lahko zmanjšate in celo odpravite škodo zaradi modre svetlobe.
1. F.lux
Brezplačna programska oprema za Windows, Mac, iOS (uporabniki Android CyanogenMod imajo LiveDisplay)
Ponoči znatno zmanjša oddajanje modre svetlobe iz zaslonov in jim daje topel oranžen odtenek.
2. Očala, ki blokirajo modro svetlobo
Oranžno obarvana stekla, ki absorbirajo vso modro svetlobo, preostalo pa prepuščajo skozi.
Popolnoma ščiti oči na območjih z močno svetlobo, kot so prostori za gojenje ali med svetlobno terapijo proti aknam.
3. Teme rdečega operacijskega sistema
Barve ozadja v sistemu Windows/Mac je mogoče spremeniti v enobarvno rdečo
Rdeča tema za Google Chrome
Ozadja za Android/iOS je mogoče nastaviti tudi na enobarvno rdečo barvo
Teme tipkovnice za Android/iOS je običajno mogoče spremeniti v rdečo
4. Rdeči gospodinjski predmeti
Na primer zavese, odeje, stene in celo oblačila, ki jih nosite, lahko ustvarijo nekoliko bolj zdravo okolje za življenje, zlasti za ljudi z očmi.
5. Rdeče LED luči
Končno je najučinkovitejši način za nevtralizacijo morebitne škode zaradi modre svetlobe uporaba močnih rdečih luči.
