Od ljubiteljev telovadnic do profesionalnih športnikov se vse več ljudi obrača naterapija z rdečo svetlobokot del njihove vsakodnevne rutine okrevanja. Zakaj pa je tako priljubljen v svetu športa?
Preprosto orodje za okrevanje za aktiven življenjski slog
Za razliko od ledenih kopeli ali intenzivne masaže je terapija z rdečo svetlobo:
-
Neboleče in sproščujoče
-
Enostavno vključiti v dnevno rutino
-
Primerno pred ali po vadbi
Športniki ga pogosto uporabljajo za sprostitev po treningu ali za pripravo mišic na naslednji dan.
Pogoste koristi, ki jih športniki iščejo
Redne seanse terapije z rdečo svetlobo lahko pomagajo:
-
Olajšajte bolečine v mišicah in sklepih
-
Izboljšajte gibljivost in gibanje
-
Zmanjšajte čas okrevanja med vadbami
-
Podprite splošno telesno dobro počutje
Te prednosti so še posebej uporabne med visokointenzivnimi treningi ali tekmovalnimi sezonami.
Terapija celega telesa v primerjavi s ciljno usmerjeno terapijo z rdečo svetlobo
Ciljne naprave se pogosto uporabljajo na:
-
Noge, roke, ramena in hrbet
Postelje za terapijo celega telesa z rdečo svetlobo zagotavljajo:
-
Enakomerna izpostavljenost celotnega telesa
-
Popolna mišična sprostitev
-
Podpora za celotno okrevanje telesa
Številni vadbeni centri in športni objekti zdaj vključujejo terapijo z rdečo svetlobo za celo telo kot del svojih con za okrevanje.
Kdo lahko koristi?
Terapija z rdečo svetlobo je primerna za:
-
Športniki moči in vzdržljivosti
-
Igralci ekipnih športov
-
Tekači, kolesarji in obiskovalci telovadnic
-
Vsakdo z aktivnim življenjskim slogom
Ni vam treba biti profesionalni športnik, da bi uživali v koristih okrevanja.
Zaključne misli
Terapija z rdečo svetlobo ne bo nadomestila dobrega treninga ali spanca, je pa lahko dragocen dodatek k športnikovemu naboru orodij za okrevanje. Z redno uporabo pomaga telesu, da se bolje počuti, bolje giblje in ostane pripravljeno na naslednji izziv.
