Pri uporabipostelja za terapijo z rdečo svetlobo, udobje in maksimalna izpostavljenost kože svetlobi sta ključnega pomena. Za najboljše rezultate je tukaj opisano, kaj obleči (ali ne obleči):
Priporočene možnosti oblačil:
- Minimalna oblačila (najboljše za vse ugodnosti)
- Samo golo ali spodnje perilo– Rdeča svetloba najbolje prodre v kožo, kadar je ne blokira nobena tkanina. Mnogi ljudje nosijo samo spodnje perilo ali pa so goli (če so v zasebnem okolju).
- Bikini/kopalke– Če imate raje pokritost, so primerne minimalistične bikini ali oprijete kopalke.
- Lahka, tesno prilegajoča se tkanina (če želite skromnost)
- Bela ali svetla oblačila– Rdeča svetloba lahko delno prodre skozi tanke, bele tkanine.
- Kratke hlače in športni modrček iz spandeksa/likre– Tesne, raztegljive tkanine omogočajo nekaj prodiranja svetlobe.
Čemu se je treba izogniti:
- Debela ali temna oblačila– Blokira rdečo/bližnjo infrardečo svetlobo in s tem zmanjšuje učinkovitost.
- Ohlapna ali vrečasta oblačila– Ustvari sence in zmanjša osvetlitev.
Dodatni nasveti:
- Odstranite nakit in ličila– Kovine in kozmetika lahko odbijajo svetlobo.
- Zaščitite oči– Nosite zaščitna očala, če postelja oddaja močno svetlobo.
- Preverite pravila objekta– Nekatere klinike imajo lahko pravila oblačenja.
Za ciljna območja:
- Če zdravite določeno področje (npr. obraz, kolena), izpostavite samo ta del, preostanek pa prekrijte.