1. Takoj navlažite.
Za pomiritev suhe kože in blagih sončnih opeklin nanesite gel aloe vere ali losjon za obnovo po sončenju.
Za zadrževanje vlage in preprečevanje luščenja ali rdečice uporabite vlažilno kremo brez alkohola.
2. Izogibajte se stimulaciji z visoko temperaturo.
24 ur se izogibajte vročim kopelem, savnam in termalnim vrelcem. Visoke temperature bodo poslabšale suhost in občutljivost kože.
Umijte se s toplo vodo in se izogibajte dražečim gelom za prhanje; raje izberite blage izdelke z uravnoteženim pH.
3. Preprečite sekundarno izpostavljenost UV-žarkom.
Istega dne se izogibajte neposredni sončni svetlobi, na primer tako, da se izogibate dejavnostim na prostem in sončenju. Solarij kožo izpostavlja UV-žarkom. Izpostavljenost soncu poleg tega lahko zlahka povzroči opekline ali pigmentacijo.
Ko greste ven, nosite fizično zaščito pred soncem (kot so klobuki in oblačila z dolgimi rokavi). Če morate uporabiti kremo za sončenje, izberite izdelke z nizkim zaščitnim faktorjem (15–30), ki ne mašijo por.
4. Okrepite nego popravil.
Da preprečite nadaljnje draženje, se 48 ur izogibajte pilingu ali uporabi izdelkov za nego kože, ki vsebujejo kisline (AHA/BHA) ali retinol.
Pijte veliko vode in jejte hrano, bogato z antioksidanti (kot sta vitamin C in E), da si boste pomagali pri okrevanju kože.
5. Obravnava posebnih situacij
Če opazite rdečico, oteklino ali zbadanje, si nanesite hladno brisačo in prenehajte uporabljati solarij, dokler si koža ne opomore.
Če imate hude sončne opekline (mehurje ali luščenje kože), poiščite zdravniško pomoč.
Znanstvena nega lahko podaljša učinek porjavitve in hkrati zmanjša tveganje za poškodbe kože!