Kako je koža strukturirana?
Podrobnejši pogled na strukturo kože razkrije tri različne plasti:
1. povrhnjica，
2. dermis in
3. podkožna plast.
Dermis se nahaja nad podkožno plastjo in je v bistvu sestavljen iz elastičnih vlaken, ki so prepletena diagonalno in vodoravno, kar ji daje veliko trdnost. V dermisu se končajo krvne žile, tam pa se nahajajo tudi znojnice in lojnice ter lasni mešički.
Bazalna celična plast se nahaja v povrhnjici na prehodu med njo in dermisom. Ta plast nenehno ustvarja nove celice, ki se nato premaknejo navzgor, sploščijo, poroženejo in sčasoma odpadejo.
Kaj je porjavitev?
Večina nas sončenje doživlja kot nekaj zelo prijetnega. Toplota in sprostitev nam dajeta občutek dobrega počutja. Kaj pa se v resnici dogaja s kožo?
Sončni žarki zadenejo melaninske pigmente v povrhnjici. Ti se zaradi UVA-žarkov v svetlobi potemnijo. Melaninske pigmente tvorijo posebne celice, ki ležijo globlje v kožni strukturi, imenovane melanociti, in se nato z okoliškimi celicami premaknejo na površje. Potemnjeni pigmenti absorbirajo del sončnih žarkov in tako zaščitijo globlje plasti kože.
UVB-sevanje sončnih žarkov prodre globlje v kožo in deluje na melanocite. Ti so nato stimulirani k tvorbi več pigmentov: tako se ustvari osnova za dobro porjavelost. Hkrati UVB-žarki povzročijo odebelitev poroženele plasti (kalusa). Ta debelejša plast prispeva k zaščiti kože.
Katere druge učinke ima sonce poleg porjavitve?
Pomirjujoč učinek sončenja ne izvira le iz občutka toplote in sprostitve, temveč tudi iz poživljajočega učinka močne svetlobe; vsi poznamo dobro voljo, ki jo lahko prinese le sončen poletni dan.
Poleg tega majhni odmerki UVB-žarkov spodbujajo presnovne procese in spodbujajo nastajanje vitamina D3.
Sonce tako povzroča številne pozitivne učinke:
1. povečanje telesne vitalnosti
2. krepitev lastne obrambe telesa
3. izboljšanje lastnosti pretoka krvi
4. izboljšana oskrba telesnih tkiv s kisikom
5. ugodna presnova mineralov zaradi izboljšane oskrbe s kalcijem
6. preprečevanje bolezni kosti (npr. osteoporoze, osteomalacije)
Sončne opekline so zanesljiv znak, da je bila koža preveč izpostavljena, zato se jim je treba za vsako ceno izogniti.
Kaj je sončna svetloba?
Svetloba – in še posebej sončna svetloba – je vir energije, brez katere si življenje ni mogoče predstavljati. Fizika opisuje svetlobo kot elektromagnetno sevanje – podobno kot radijski valovi, vendar na drugačni frekvenci. Sončna svetloba vsebuje množico različnih frekvenc, ki jih lahko dejansko vidimo s prizmo, torej barve mavrice. Vendar se spekter ne konča pri rdeči in modri barvi. Po rdeči sledi infrardeča, ki jo dojemamo kot toploto, po modri in vijolični pa ultravijolična, UV-svetloba, ki povzroča porjavitev kože.
Sončenje zunaj ali v solariju - ali obstaja razlika?
Sončna svetloba, ne glede na to, ali prihaja iz stenske vtičnice ali z neba, je v osnovi enaka. Nič takega kot "umetna svetloba" v smislu, da bi se bistveno razlikovala od sončne svetlobe. Velika prednost solarijev pa je, da je mogoče posamezne komponente spektra natančno prilagoditi potrebam uporabnika. Poleg tega na solariju ni oblakov, ki bi zakrivali sonce, zato je odmerek vedno mogoče natančno določiti. Pomembno je zagotoviti, da koža ni preobremenjena tako zunaj kot v solariju.
Porjavitev brez opeklin - kako to deluje?
Sončni žarki lahko poleg želenega učinka porjavitve povzročijo tudi neželeno rdečico kože, eritem – v
hujša oblika, sončne opekline. Pri enkratnem sončenju je čas, potreben za porjavitev, dejansko daljši kot čas, potreben za rdečico kože.
Kljub temu je mogoče doseči lepo porjavelost brez opeklin – preprosto z rednim sončenjem. Razlog za to je, da telo relativno hitro zmanjša začetne faze rdečice kože, medtem ko se porjavelost s ponavljajočo se izpostavljenostjo soncu nenehno kopiči.
V solariju je natančna intenzivnost UV-svetlobe znana. Posledično je mogoče načrt sončenja prilagoditi tako, da se posameznik ustavi, preden začne opekline, in nato s ponavljajočo se izpostavljenostjo doseže dobro porjavelost.