Ko gre za porjavitev, se mnogi sprašujejo, ali je uporaba solarija boljša – ali slabša – od sončenja na naravnem soncu. Čeprav oba tipa izpostavljata kožo ultravijoličnemu (UV) sevanju, se solarij in sončna svetloba bistveno razlikujeta po tem, kakoSestava, intenzivnost, nadzor in zdravstvena tveganja UV-žarkov.
Razumevanje teh razlik vam lahko pomaga pri sprejemanju bolj informiranih odločitev o porjavitvi in zaščiti kože.
UV sevanje: solarij proti soncu
Naravna sončna svetloba
Sonce oddaja širok spekter UV-sevanja:
-
UVA-žarkiprodrejo globoko v kožo in so predvsem odgovorni za prezgodnje staranje in nastanek gub.
-
UVB-žarkivplivajo na površino kože, povzročajo sončne opekline in igrajo vlogo pri proizvodnji vitamina D.
Razmerje med UVA in UVB žarki se spreminja čez dan in je odvisno od vremena, letnega časa in geografske lokacije.
Solarij
Večina sodobnih solarijev oddaja95–99 % UVA-žarkovin le majhno količino UVB. Ta zasnova si prizadeva zmanjšati takojšnje opekline, vendar povzroči tudi intenzivno, koncentrirano izpostavljenost UVA žarkom.
Ključni sklep:Čeprav solarijji zmanjšujejo tveganje za sončne opekline zaradi UVB-žarkov, znatno povečajo izpostavljenost UVA-žarkom, ki so močno povezani z dolgoročnimi poškodbami kože.
Nadzor intenzivnosti in osvetlitve
-
Izpostavljenost soncuje nepredvidljivo. Oblačnost, čas dneva in zemljepisna širina vplivajo na intenzivnost UV-žarkov.
-
Solarijzagotavljati dosledno in pogostoveliko močnejši odmerek UVAv kratkem času.
Pravzaprav lahko 10–15-minutno solarijsko obdobje vašo kožo izpostavitoliko UVA kot nekaj ur na opoldanskem soncu.
Ta intenzivnost poveča tveganje za kumulativne poškodbe kože, zlasti pri pogosti uporabi.
Zdravstvena tveganja: kaj je bolj nevarno?
Tako solarij kot izpostavljenost soncu prinašata tveganja, vendar raziskave dosledno kažejo, dasolarij ni varnejši od naravne sončne svetlobe.
Skupna tveganja vključujejo:
-
Prezgodnje staranje kože
-
Hiperpigmentacija in starostne pege
-
Povečano tveganje za kožnega raka
Dodatna tveganja, povezana s solariji:
-
Večje tveganje za melanom, zlasti če se uporaba začne pred 35. letom starosti
-
Hitrejša razgradnja kolagena zaradi izpostavljenosti koncentriranemu UVA-žarkom
Zdravstvene organizacije po vsem svetu razvrščajo solarije kotrakotvorno.
Videz v primerjavi z dolgoročnim zdravjem kože
Solarij pogosto povzroča:
-
Hitrejša, temnejša porjavitev
-
Bolj enakomerno obarvanje
Vendar pa ta kozmetična korist pride za ceno:
-
Pospešeno nastajanje gub in povešenost
-
Izguba elastičnosti kože
-
Povečana verjetnost dolgotrajnih poškodb kože
Porjavitev – bodisi od sonca bodisi v solariju – je pravzapravznak poškodbe kože, ne pa zdravje kože.
Ali obstaja varnejša alternativa?
Za tiste, ki iščejo bronast videz brez UV-poškodb:
-
Izdelki za porjavitev brez sonca(spreji, losjoni) ponujajo barvo brez izpostavljenosti sevanju
-
Terapija z rdečo svetlobose vse pogosteje uporablja v profesionalnih wellness ustanovah za podporo pomlajevanju kože brez izpostavljanja UV-žarkom
Te možnosti ne povečajo tveganja za kožnega raka in veljajo za varnejše za dolgoročno zdravje kože.
Končna sodba: solarij ali sonce?
Pri primerjavi solarijev s soncem:
-
Nobena od možnosti ni brez tveganja
-
Uporabniki solarijev pogosto izpostavijovišje, bolj koncentrirane ravni UVA
-
Redna uporaba solarijev lahko poveča tveganje za kožnega raka bolj kot zmerna izpostavljenost soncu
Za bolj zdravo kožo dermatologi priporočajo, da se izpostavljenost UV-žarkom čim bolj zmanjša in da se, kadar koli je to mogoče, izberejo alternative brez UV-žarkov.
Pogosta vprašanja
So solariji varnejši od sonca?
Ne. Solarij pogosto oddaja močnejše UVA-sevanje kot naravna sončna svetloba, kar povečuje tveganje za dolgoročne poškodbe kože.
Ali solarij pomaga pri vitaminu D?
Večina solarijev oddaja zelo malo UVB žarkov, zaradi česar niso učinkoviti za proizvodnjo vitamina D.
Ali je občasna uporaba solarija varna?
Popolnoma varna raven UV-sončenja ne obstaja. Že občasna izpostavljenost prispeva k kumulativnim poškodbam kože.