Mnogi se sprašujejo, koliko časa traja, da se porjavimo v solariju v primerjavi s soncem. Čeprav se obe metodi zanašata na izpostavljenost ultravijoličnemu (UV) sevanju, ...potreben čas in intenzivnostzelo razlikujejo.
Razumevanje te primerjave vam lahko pomaga bolje oceniti hitrost porjavitve, učinkovitost in morebitna tveganja.
Zakaj se čas solarija in čas sončenja razlikujeta
Čeprav tako solarij kot sončna svetloba oddajata UV-sevanje, nista enaka.
-
Soncezagotavlja mešanico UVA in UVB žarkov, katere intenzivnost se spreminja čez dan
-
Solarijoddajajo večinoma UVA (približno 95–99 %) z nadzorovano, vendar veliko večjo intenzivnostjo
Ker solariji zagotavljajo koncentrirano izpostavljenost UV-žarkom, lahko dosežejo vidne rezultate porjavitve v krajšem času.
Splošna časovna primerjava: solarij v primerjavi s soncem
Čeprav je natančna enakovrednost odvisna od pogojev, je splošno sprejeta primerjava:
10–15 minut v solariju ≈ 1–3 ure na močnem opoldanskem soncu
Ta ocena predpostavlja:
-
Standardni komercialni solariji
-
Opoldansko sonce z visokim UV indeksom
-
Svetla do srednje svetla koža
Visokotlačni solariji lahko v krajših sejah oddajo še intenzivnejše UVA-žarke.
Tipičen čas sončenja v posameznih okoljih
Solarij
-
Trajanje seje:5–15 minut
-
Vidna porjavelost:po 2–3 sejah
-
Globlja porjavelost:po 5–8 sejah
Izpostavljenost soncu
-
Trajanje seje:30–120+ minut
-
Vidna porjavelost:po več dneh ponavljajoče se izpostavljenosti
-
Razvoj porjavelosti je močno odvisen od vremena in lokacije
Dejavniki, ki vplivajo na hitrost porjavitve
Tip kože
Svetla koža porjavi počasneje in hitreje opeče kot temnejša polt.
Čas dneva (ned)
Opoldansko sonce povzroči hitrejšo porjavitev, vendar tudi večje tveganje za opekline.
Vrsta postelje
-
Nizkotlačne postelje: počasnejše porjavitev
-
Visokotlačne postelje: hitrejši rezultati, višja intenzivnost UVA-žarkov
Pogostost
Prekomerna izpostavljenost ne pospeši varnega porjavitve in poveča tveganje za poškodbe kože.
Kaj je bolj škodljivo?
Obe metodi poškodujeta kožo, vendar solarij pogosto povzročibolj koncentrirana izpostavljenost UVA v krajšem času, kar lahko pospeši:
-
Staranje kože
-
Razgradnja kolagena
-
Hiperpigmentacija
-
Tveganje za kožnega raka
Zdravstveni organi solarije razvrščajo kotrakotvorno, podobno kot prekomerno izpostavljanje soncu.
Ali obstaja varnejši način za pridobitev barve?
Če je vaš cilj videz brez tveganja za UV-žarke:
-
Izdelki za porjavitev brez soncazagotavlja takojšnjo barvo
-
Terapija z rdečo svetlobopodpira kakovost kože brez porjavitve ali UV-sevanja
Te možnosti ne vključujejo izpostavljenosti UV-žarkom.
Zaključne misli
Pri primerjavi časa solarija in časa sončenja je ključni sklep preprost:
Solarij porjavi hitreje, vendar hitreje ne pomeni varneje.
Kratek solarij je lahko po izpostavljenosti UV-žarkom enak uram na soncu.
Zmanjšanje izpostavljenosti UV-žarkom ostaja najboljša izbira za dolgoročno zdravje kože.
Pogosta vprašanja
Je 10 minut v solariju enako kot celodnevno sončenje?
Ne ves dan, lahko pa je enakovredno več ur močnega opoldanskega sonca.
Ali solarijji porjavijo hitreje kot sonce?
Da. Solarij zagotavlja intenzivnejše UV-sevanje v krajšem času.
Ali lahko preklapljate med sončenjem in solarijem?
Mešanje obojega poveča kumulativno izpostavljenost UV-žarkom in tveganje za poškodbe kože.