Erektilna disfunkcija (ED) je zelo pogosta težava, ki na neki točki prizadene skoraj vsakega moškega. Ima močan vpliv na razpoloženje, občutek lastne vrednosti in kakovost življenja, kar vodi v tesnobo in/ali depresijo. Čeprav je tradicionalno povezana s starejšimi moškimi in zdravstvenimi težavami, se ED hitro povečuje in je postala pogosta težava tudi pri mladih moških. Tema, ki jo bomo obravnavali v tem članku, je, ali je rdeča luč lahko kakorkoli koristna pri tem stanju.
Osnove erektilne disfunkcije
Vzroki za erektilno disfunkcijo (ED) so številni, najverjetnejši vzrok za posameznika pa je odvisen od njegove starosti. Ker jih je preveč, se jih ne bomo podrobneje lotevali, vendar jih razdelimo v dve glavni kategoriji:
Mentalna impotenca
Znana tudi kot psihološka impotenca. Ta vrsta nevrotične tesnobe zaradi socialne uspešnosti običajno izhaja iz prejšnjih negativnih izkušenj in tvori začaran krog paranoičnih misli, ki izničijo vzburjenje. To je glavni vzrok za disfunkcijo pri mlajših moških in se iz različnih razlogov hitro povečuje.
Fizična/hormonska impotenca
Različne fizične in hormonske težave, običajno posledica splošnega staranja, lahko povzročijo težave tam spodaj. To je bil tradicionalno glavni vzrok za erektilno disfunkcijo, ki je prizadela starejše moške ali moške s presnovnimi težavami, kot je sladkorna bolezen. Zdravila, kot je viagra, so bila prava rešitev.
Ne glede na vzrok, končni rezultat vključuje pomanjkanje pretoka krvi v penis, pomanjkanje zadrževanja in s tem nezmožnost vzpostavitve in vzdrževanja erekcije. Konvencionalna zdravila (viagra, cialis itd.) so prva obrambna linija, ki jo ponujajo zdravstveni delavci, vendar nikakor niso zdrava dolgoročna rešitev, saj bodo povečala učinke dušikovega oksida (znanega tudi kot "NO" - potencialni zaviralec presnove), spodbudila nenaravno rast krvnih žil, poškodovala nepovezane organe, kot so oči, in druge slabe stvari ...
Ali lahko rdeča svetloba pomaga pri impotenci? Kakšna je učinkovitost in varnost v primerjavi z zdravljenjem na osnovi zdravil?
Erektilna disfunkcija – in rdeča luč?
Terapija z rdečo in infrardečo svetlobo(iz ustreznih virov) se preučuje za širok spekter težav, ne le pri ljudeh, temveč tudi pri številnih živalih. Naslednji možni mehanizmi terapije z rdečo/infrardečo svetlobo so še posebej zanimivi za erektilno disfunkcijo:
Vazodilatacija
To je tehnični izraz za "večji pretok krvi" zaradi razširitve (povečanja premera) krvnih žil. Nasprotje je vazokonstrikcija.
Mnogi raziskovalci ugotavljajo, da svetlobna terapija (in tudi različni drugi fizikalni, kemični in okoljski dejavniki) spodbuja vazodilatacijo – mehanizem, s katerim pride do dilatacije, pa je pri vseh dejavnikih drugačen – nekateri so dobri, nekateri slabi). Razlog, zakaj izboljšan pretok krvi pomaga pri erektilni disfunkciji, je očiten in je potreben, če želite pozdraviti ED. Rdeča svetloba bi lahko potencialno spodbudila vazodilatacijo prek teh mehanizmov:
Ogljikov dioksid (CO2)
Ogljikov dioksid, ki ga običajno smatramo za presnovni odpadni produkt, je pravzaprav vazodilatator in končni rezultat dihalnih reakcij v naših celicah. Rdeča svetloba naj bi izboljšala to reakcijo.
CO2 je eden najmočnejših vazodilatatorjev, kar jih pozna človeštvo, saj zlahka prehaja iz naših celic (kjer se proizvaja) v krvne žile, kjer skoraj v trenutku reagira z gladkim mišičnim tkivom in povzroči vazodilatacijo. CO2 ima pomembno sistemsko, skoraj hormonsko vlogo v telesu in vpliva na vse, od celjenja do delovanja možganov.
Izboljšanje ravni CO2 s podpiranjem presnove glukoze (kar med drugim počne rdeča svetloba) je ključnega pomena za reševanje erektilne disfunkcije. Prav tako ima bolj lokalno vlogo na območjih, kjer nastaja, zato je neposredna svetlobna terapija v dimljah in presredku zanimiva za erektilno disfunkcijo. Pravzaprav lahko povečanje proizvodnje CO2 povzroči 400-odstotno povečanje lokalnega pretoka krvi.
CO2 vam pomaga tudi pri proizvodnji več NO, še ene molekule, povezane z erektilno disfunkcijo, ne le naključno ali v presežku, ampak ravno takrat, ko jo potrebujete:
Dušikov oksid
Zgoraj omenjeni zaviralec presnove ima NO dejansko različne druge učinke na telo, vključno z vazodilatacijo. NO se proizvaja iz arginina (aminokisline) v naši prehrani z encimom, imenovanim NOS. Težava s preveliko količino dolgotrajnega NO (zaradi stresa/vnetja, onesnaževal okolja, prehrane z veliko arginina, prehranskih dopolnil) je, da se lahko veže na dihalne encime v naših mitohondrijih in jim prepreči uporabo kisika. Ta strupu podoben učinek preprečuje našim celicam, da bi proizvajale energijo in opravljale osnovne funkcije. Glavna teorija, ki pojasnjuje svetlobno terapijo, je, da bi rdeča/infrardeča svetloba lahko fotodisociirala NO s tega položaja, kar bi mitohondrijem lahko omogočilo ponovno normalno delovanje.
NO ne deluje le kot zaviralec, temveč igra vlogo pri odzivih na erekcijo/vzburjenje (kar je mehanizem, ki ga izkoriščajo zdravila, kot je viagra). ED je posebej povezana z NO[10]. Ob vzburjenju NO, ki nastane v penisu, povzroči verižno reakcijo. Natančneje, NO reagira z gvanilil ciklazo, ki nato poveča proizvodnjo cGMP. Ta cGMP povzroči vazodilatacijo (in s tem erekcijo) prek več mehanizmov. Seveda se celoten proces ne bo zgodil, če je NO vezan na dihalne encime, zato ustrezno uporabljena rdeča svetloba potencialno spremeni NO iz škodljivega v proerekcijski učinek.
Odstranjevanje NO iz mitohondrijev, na primer z rdečo svetlobo, je prav tako ključnega pomena za ponovno povečanje proizvodnje mitohondrijskega CO2. Kot smo že omenili, vam bo povečan CO2 pomagal proizvesti več NO, ko ga potrebujete. Gre torej za pozitiven krog ali zanko pozitivne povratne zanke. NO je blokiral aerobno dihanje – ko se sprosti, lahko nadaljuje normalen energetski metabolizem. Normalen energetski metabolizem vam pomaga, da uporabljate in proizvajate NO ob primernejših časih/območjih – kar je ključnega pomena za ozdravitev erektilne disfunkcije.
Hormonsko izboljšanje
Testosteron
Kot smo že razpravljali v drugi objavi na blogu, lahko pravilno uporabljena rdeča svetloba pomaga pri vzdrževanju naravne ravni testosterona. Čeprav testosteron aktivno sodeluje pri libidu (in različnih drugih vidikih zdravja), igra ključno, neposredno vlogo pri erekciji. Nizek testosteron je eden glavnih vzrokov za erektilno disfunkcijo pri moških. Tudi pri moških s psihološko impotenco lahko zvišanje ravni testosterona (tudi če je že v normalnem območju) prekine krog disfunkcije. Čeprav endokrine težave niso nujno tako preproste kot ciljanje na en sam hormon, se zdi svetlobna terapija na tem področju zanimiva.
Ščitnica
Ni nujno, da bi to povezali z erektilno disfunkcijo, saj je stanje ščitničnih hormonov pravzaprav primarni dejavnik [12]. Pravzaprav so slabe ravni ščitničnih hormonov škodljive za vse vidike spolnega zdravja, tako pri moških kot pri ženskah [13]. Ščitnični hormon spodbuja presnovo v vseh celicah telesa, podobno kot rdeča svetloba, kar vodi do izboljšanih ravni CO2 (kar je, kot je bilo omenjeno zgoraj, dobro za ED). Ščitnični hormon je tudi neposreden dražljaj, ki ga moda potrebujejo za začetek proizvodnje testosterona. S tega vidika je ščitnica nekakšen glavni hormon in se zdi, da je temeljni vzrok vsega, kar je povezano s fizično ED. Šibka ščitnica = nizek testosteron = nizek CO2. Izboljšanje stanja ščitničnih hormonov s prehrano in morda celo s svetlobno terapijo je ena prvih stvari, ki bi jih morali poskusiti moški, ki želijo odpraviti svojo ED.
Prolaktin
Še en ključni hormon v svetu impotence. Visoke ravni prolaktina dobesedno uničijo erekcijo[14]. To se najbolje kaže v tem, kako raven prolaktina v refraktornem obdobju po orgazmu močno naraste, kar znatno zmanjša libido in oteži ponovni "spolni odnos". Vendar je to le začasna težava – prava težava nastane, ko se izhodiščne ravni prolaktina sčasoma zvišajo zaradi mešanice vplivov prehrane in življenjskega sloga. V bistvu je lahko vaše telo trajno v nečem podobnem stanju kot po orgazmu. Obstaja več načinov za reševanje dolgoročnih težav s prolaktinom, vključno z izboljšanjem stanja ščitnice.
Rdeča, infrardeča? Kateri je najboljši?
Glede na raziskave najpogosteje preučevane luči oddajajo bodisi rdečo bodisi skoraj infrardečo svetlobo – preučujejo se obe. Poleg tega je treba upoštevati še več dejavnikov:
Valovne dolžine
Različne valovne dolžine imajo močan vpliv na naše celice, vendar je treba upoštevati še več. Infrardeča svetloba pri 830 nm na primer prodre veliko globlje kot svetloba pri 670 nm. Vendar pa naj bi svetloba pri 670 nm bolj verjetno disociirala NO iz mitohondrijev, kar je še posebej zanimivo za erektilno disfunkcijo. Rdeče valovne dolžine so pokazale tudi boljšo varnost pri uporabi na modih, kar je tudi tukaj pomembno.
Čemu se je treba izogniti
Toplota. Uporaba toplote na genitalnem področju za moške ni dobra ideja. Moda so izjemno občutljiva na toploto in ena glavnih funkcij mošnje je uravnavanje toplote – vzdrževanje temperature nižje od normalne telesne temperature. To pomeni, da noben vir rdeče/infrardeče svetlobe, ki oddaja tudi znatno količino toplote, ne bo učinkovit pri erektilni disfunkciji. Testosteron in drugi kazalniki plodnosti, ki so koristni pri erektilni disfunkciji, bodo zaradi nenamernega segrevanja mod škodovani.
Modra in UV-svetloba. Dolgotrajna izpostavljenost modri in UV-svetlobi na genitalnem področju bo imela negativne učinke na stvari, kot je testosteron, in dolgoročno na splošno erektilno disfunkcijo zaradi škodljivih interakcij teh valovnih dolžin z mitohondriji. Modra svetloba je včasih označena kot koristna za erektilno disfunkcijo. Omeniti velja, da je modra svetloba dolgoročno povezana z mitohondrijskimi poškodbami in poškodbami DNK, zato ima, tako kot viagra, verjetno negativne dolgoročne učinke.
Uporaba vira rdeče ali infrardeče svetlobe kjer koli na telesu, tudi na nepovezanih področjih, kot sta na primer hrbet ali roka, kot proaktivna protistresna terapija za daljša obdobja (15 minut+), je nekaj, pri čemer so mnogi na spletu opazili koristne učinke na erektilno disfunkcijo in tudi jutranje drisko. Zdi se, da dovolj velik odmerek svetlobe kjer koli na telesu zagotovi, da molekule, kot je CO2, ki nastane v lokalnem tkivu, vstopijo v krvni obtok, kar vodi do zgoraj omenjenih koristnih učinkov na drugih delih telesa.
Povzetek
Rdeča in infrardeča svetlobabi lahko bilo zanimivo za erektilno disfunkcijo
Različni možni mehanizmi, vključno s CO2, NO in testosteronom.
Za potrditev je potrebnih več raziskav.
Rdeča (600–700 nm) se zdi nekoliko bolj primerna, vendar tudi NIR.
Absolutno najboljši razpon je lahko 655-675 nm
Ne nanašajte toplote na genitalno področje