Svetlobna terapija, fotobiomodulacija, LLLT, fototerapija, infrardeča terapija, terapija z rdečo svetlobo in tako naprej so različna imena za podobne stvari – nanašanje svetlobe v razponu 600nm-1000nm na telo.Mnogi ljudje prisegajo na svetlobno terapijo z LED diodami, medtem ko bodo drugi uporabili laserje nizke ravni.Ne glede na vir svetlobe nekateri ljudje opazijo izjemne rezultate, medtem ko drugi morda sploh ne opazijo veliko.
Najpogostejši razlog za to neskladje je pomanjkanje znanja o odmerku.Za uspeh s svetlobno terapijo morate najprej vedeti, kako močna je vaša svetloba (na različnih razdaljah) in nato, kako dolgo jo boste uporabljali.
Ali obstaja kaj več pri odmerjanju svetlobne terapije?
Medtem ko tukaj podane informacije zadostujejo za merjenje odmerka in izračun časa uporabe za splošno uporabo, je odmerjanje svetlobne terapije znanstveno veliko bolj zapletena zadeva.
J/cm² je način, kako zdaj vsi merijo odmerek, vendar je telo tridimenzionalno.Odmerek je mogoče izmeriti tudi v J/cm³, kar je količina energije, ki se nanese na prostornino celic, ne pa samo na površino kože.
Je J/cm² (ali ³) sploh dober način za merjenje doze?Odmerek 1 J/cm² lahko nanesete na 5 cm² kože, medtem ko lahko isti odmerek 1 J/cm² nanesete na 50 cm² kože.Odmerek na površino kože je enak (1J in 1J) v vsakem primeru, vendar je skupna uporabljena energija (5J proti 50J) zelo različna, kar lahko povzroči različne sistemske izide.
Različne jakosti svetlobe imajo lahko različne učinke.Vemo, da naslednje kombinacije jakosti in časa dajejo enak skupni odmerek, vendar rezultati v študijah ne bi bili nujno enaki:
2mW/cm² x 500s = 1J/cm²
500 mW/cm² x 2 s = 1J/cm²
Pogostost sej.Kako pogosto je treba uporabljati seje idealnih odmerkov?To je lahko drugačno za različne težave.Nekje med 2x na teden in 14x na teden se je v študijah izkazalo za učinkovito.
Povzetek
Uporaba pravega odmerka je ključnega pomena, da kar najbolje izkoristite svetlobno terapijo.Za stimulacijo globljega tkiva so potrebni višji odmerki kot za kožo.Če želite sami izračunati odmerek s katero koli napravo, morate:
Ugotovite gostoto moči vaše svetlobe (v mW/cm²), tako da jo izmerite na različnih razdaljah z merilnikom sončne energije.
Če imate katerega od naših izdelkov, uporabite zgornjo tabelo.
Izračunajte odmerek s formulo: gostota moči x čas = odmerek
Poiščite protokole odmerjanja (moč, čas seje, odmerek, pogostost), ki so se izkazali za učinkovite v ustreznih študijah svetlobne terapije.
Za splošno uporabo in vzdrževanje je lahko primerno med 1 in 60J/cm²
Čas objave: 13. septembra 2022