Solarij je priljubljen način za doseganje zagorelega, bronastega videza, zlasti v hladnejših mesecih ali ko je izpostavljenost soncu omejena. Vendar je pomembno razumeti, da noben solarij ni popolnoma »varen«, saj oddaja ultravijolično (UV) sevanje, ki je povezano s prezgodnjim staranjem in kožnim rakom. Če se odločite za uporabo solarija, je tukaj nekaj pomembnih korakov, ki jih lahko sprejmete, da zmanjšate tveganje in čim bolj zaščitite svojo kožo:
1. Poznajte svoj tip kože.
Pred uporabo solarija določite svoj tip kože po Fitzpatricku:
Tip I (zelo svetla, vedno opeče): Izogibajte se solarijem.
Tip II–III (svetlo rjava do svetlo rjava, lahko se opeče, lahko pa se tudi porjavi): Bodite izjemno previdni.
Tip IV–VI (srednje temna do temna koža): Lažje porjavijo, vendar so še vedno v nevarnosti.
Tip kože vpliva na to, kako dolgo in kako pogosto se lahko sončite, če sploh.
2. Začnite s kratkimi sejami.
Začetniki naj začnejo z zelo kratkimi seansami (npr. 3–5 minut).
Postopoma podaljšujte čas sončenja, če se ne pojavi pekoč občutek ali draženje.
Nikoli ne prekoračite 20 minut, tudi če se ne opečete zlahka.
Prekomerna izpostavljenost ne pomeni boljših rezultatov; le poveča škodo.
3. Uporabite losjon, namenjen posebej za solarij.
Pred vsako seanso nanesite losjon za sončenje v zaprtih prostorih, da navlažite kožo in okrepite porjavitev.
Izogibajte se uporabi kreme za sončenje na prostem v solarijeh, saj niso zasnovane za UV-žarnice.
Nekateri losjoni vsebujejo bronzerje ali pospeševalnike, zato preberite etiketo in sledite navodilom.
4. Vedno nosite zaščito za oči.
Nikoli se ne sončite brez sončnih očal, ki jih je odobrila FDA.
Običajna sončna očala ali zapiranje oči vas ne bodo zaščitili pred UV-poškodbami.
Izpostavljenost UV-žarkom lahko povzroči opekline mrežnice, katarakto in dolgoročno izgubo vida.
5. Hidratacija in vlaženje.
Pred in po seji pijte veliko vode.
Po sončenju uporabite vlažilno kremo, da pomirite kožo in podaljšate porjavelost.
Zagorela koža je dehidrirana koža – hidracija pomaga ohranjati elastičnost in zdrav sijaj.
6. Počakajte, preden se stuširate (če uporabljate izdelke).
Če ste uporabili pospeševalnik porjavitve ali bronzer, ki vsebuje DHA, počakajte, preden se tuširate.
