Priprava naterapija z rdečo svetlobo (RLT) v posteljipomaga povečati koristi in zagotoviti udobno izkušnjo. Tukaj je vodnik po korakih:
**1.Pred vašo seanso
Priprava kože
- Očistite svojo kožo– Odstranite ličila, losjone, olja ali kremo za sončenje (lahko blokirajo absorpcijo svetlobe).
- Piling (neobvezno)– Pomaga odstraniti odmrle kožne celice za boljšo penetracijo svetlobe.
- Britje (po želji)– Dlake ne blokirajo RLT, vendar lahko gladka koža izboljša rezultate.
Izbira oblačil
- Nosite minimalno oblačil– Bolj ko je koža izpostavljena, tem bolje (npr. spodnje perilo, kopalke ali gola, če ste zasebni).
- Izogibajte se debelim/temnim tkaninam– Če se pokrivate, izberite oprijeta, bela/svetla oblačila (ki prepuščajo nekaj svetlobe).
Hidracija in prehrana
- Pijte vodo– Hidracija podpira obnovo celic.
- Izogibajte se alkoholu/kofeinu– Lahko vas dehidrira in zmanjša učinkovitost.
**2.Med vašo sejo
- Zaščitite svoje oči– Nosite priložena zaščitna očala ali imejte oči zaprte (močna svetloba je lahko intenzivna).
- Ostanite sproščeni– Lezite pri miru ali udobno stojte (seje običajno trajajo10–20 minut).
- Prilagodi razdaljo– Upoštevajte navodila za uporabo naprave (običajno6–12 palceviz plošč).
**3.Po vaši seji
- Vlaženje– Za boljšo hidracijo nanesite aloe vero ali hialuronsko kislino.
- Ostanite hidrirani– Pomaga pri izločanju toksinov in podpira okrevanje.
- Izogibajte se izpostavljanju soncu– Čeprav RLT ne povzroča fotosenzibilnosti, vedno uporabljajte kremo za sončenje na prostem.
Profesionalni nasveti za najboljše rezultate
✅Doslednost je ključna– Ciljajte na3–5 sej/tedenza opazne koristi.
✅Spremljanje napredka– Fotografirajte pred/po izboljšavah kože/las.
✅Kombinirajte z nego kože– Za okrepljen učinek uporabite serume (vitamin C, peptidi) po RLT.
Čemu se je treba izogniti
❌Zagorela/mastna koža– Lahko zmanjša absorpcijo svetlobe.
❌Nakit/kovinski dodatki– Lahko odbija svetlobo.
❌Pretiravanje– Držite se priporočenega časa (več ≠ bolje).