V solariju lahko dosežete globoko in enakomerno porjavitev veliko hitreje kot pri naravnem izpostavljanju soncu – vendar je eno najpogostejših vprašanj, ki si jih ljudje zastavljajo, tole:"Kako pogosto naj uporabljam solarij?"
Prava pogostost je odvisna od vašega tipa kože, vaših ciljev porjavitve in vrste solarija, ki ga uporabljate.
Ta priročnik pojasnjuje priporočene urnike, kako se izogniti prekomerni izpostavljenosti in kako sodobna oprema, kot jeAmeriški solarijipomaga doseči rezultate varno in učinkovito.
Razumevanje vašega tipa kože (Fitzpatrickova lestvica)
Pogostost sončenja v zaprtih prostorih mora temeljiti naFitzpatrickova lestvica tipov kože, ki meri, kako se vaša koža odziva na izpostavljenost UV-žarkom.
| Tip kože | Opis | Sposobnost porjavitve |
|---|---|---|
| I | Zelo pošteno, vedno gori | Ne porjavi |
| II | Dobra, zlahka se zažge | Minimalno porjavi |
| III. | Lahka do srednja | Postopoma porjavi |
| IV | Srednje/olivna | Zlahka porjavi |
| V | Rjava/temna | Zelo enostavno porjavi |
| VI | Temno rjava/črna | Zelo enostavno porjavi |
Če imate tip kože I, profesionalni dermatologi običajno svetujejopopolno izogibanje solarijem.
Kako pogosto naj bi se sončili v solariju?
1. Za začetnike (Ustvarjanje osnovne porjavelosti)
Večina ljudi začne z:
-
2–3 seje na teden
-
Minimalno24–48 ur med sejami
-
Trajanje se prilagodi glede na občutljivost kože (običajno sprva 5–10 minut)
To omogoča postopno kopičenje melanina, ne da bi pri tem preobremenil kožo.
2. Za ohranjanje porjavelosti
Ko se razvije osnovna porjavelost (običajno po 3–6 sejah), zmanjšajte na:
-
1–2 srečanja na teden
Za ohranjanje porjavelosti je potrebna manjša izpostavljenost UV-žarkom kot za njeno pridobivanje.
3. Za solarije z visokim tlakom
Visokotlačni solariji – vključno s številnimi naprednimiAmeriški modeli— hitrejša porjavitev z manjšo izpostavljenostjo UVB-žarkom, kar pomeni:
-
Krajše seje
-
Potrebno je manj sej na teden (pogosto1–2 seji)
Uporabniki običajno dlje časa opazijo globlje učinke porjavitve, kar omogoča varnejše intervale med sončenjem.
Kako dolga naj bi bila posamezna seja?
Povprečno trajanje seje:
-
Začetnik:5–10 minut
-
Redno / srednje zahtevno:10–15 minut
-
Visokotlačne postelje:8–12 minut
Nikoli ne prekoračite najdaljšega časa izpostavljenosti, navedenega za vaš model solarija.
Znaki, da se preveč sončite
Prekomerno porjavitev ne poglobi barve kože hitreje – poveča tveganje. Bodite pozorni na:
-
Koža postane rdeča ali se pojavi občutek toplote
-
Suhost ali luščenje
-
Srbenje
-
Porjavitev prehitro zbledi (znak stresa kože)
-
Občutek utrujenosti ali dehidracije
Če se kaj od tega zgodi, povečajte razmik med sejami.
Kako ameriški solariji podpirajo varno pogostost sončenja
Ameriški integratorjiprofesionalne varnostne funkcijeda bi uporabnikom lažje nadzorovali urnike sončenja in preprečili prekomerno izpostavljanje.
✔ Inteligentni sistem merjenja časa
Samodejno omeji dolžino seje glede na priporočila za tip kože in moč svetilke.
✔ Nadzorovano razmerje UVA/UVB
Številni ameriški solariji uporabljajo optimizirano razmerje svetlobe, ki omogoča hitrejšo in globljo porjavitev z manj tedenskimi sejami.
✔ Izboljšana tehnologija hlajenja
Pomaga zmanjšati stres in draženje kože, kar omogoča udobnejše in doslednejše seanse.
✔ Dodatna integracija rdeče luči
Rdeča luč podpira:
-
Pomlajevanje kože
-
Proizvodnja kolagena
-
Zmanjšano vnetje
To pomaga ohranjati bolj zdravo kožo tudi med rednim sončenjem.
✔ Visokotlačne svetilke za dolgotrajnejšo porjavelost
Uporabniki lahko dosežejo bogatejšo porjavelost zmanj tedenskih obiskov, kar zmanjšuje kopičenje UV-žarkov.
Priporočen tedenski urnik sončenja (primer)
1.–2. teden (faza osnovne porjavitve)
-
Ponedeljek: Seja
-
Sreda: Seja
-
Petek: Izbirni termin
3. teden+ (vzdrževalna faza)
-
En seans vsakih 5–7 dni
or -
Dve krajši seji na teden
Vedno prisluhnite svoji koži – udobje in odziv se razlikujeta od posameznika do posameznika.
Varnostni nasveti za redno sončenje
✔ Vedno nosite zaščitna očala
✔ Uporabljajte losjone za sončenje v zaprtih prostorih
✔ Ostanite hidrirani
✔ Izogibajte se sončenju, če je koža občutljiva
✔ Izogibajte se izpostavljenosti več dni zapored
✔ Za najboljšo ohranitev barve vsakodnevno vlažite
Kdaj se ne smete sončiti
Izogibajte se solarijem, če:
-
Imate svežo sončno opeklino
-
Jemljete zdravila za fotosenzibilizacijo
-
Imaš zelo svetlo kožo, ki se ne porjavi
-
Imate zgodovino kožnega raka
-
Noseča si in se nisi posvetovala z zdravnikom
-
Imate aktivno draženje kože
Zaključek
Torej, kako pogosto naj bi uporabljali solarij?
Večina ljudi se sprva porjavi 2–3-krat na teden, za vzdrževanje pa 1–2-krat na teden.
Idealen urnik je odvisen od tipa kože, ciljev porjavitve in uporabljene opreme.
Z napredno tehnologijo, kot je npr.Ameriški solariji, uporabniki lahko uživajo v:
-
Hitrejši rezultati porjavitve
-
Zmanjšane tedenske seje
-
Boljše udobje
-
Optimizirana izpostavljenost UV-žarkom za varnost
Pametno načrtovanje + visokokakovostna oprema = varnejša in lepša porjavitev.