Standardni časi sej glede na vrsto postelje
| Vrsta solarija | Uporabniki, ki prvič uporabljajo | Redni uporabniki | Priporočena največja količina |
|---|---|---|---|
| Stoječa postelja | 3–5 minut | 8–12 minut | 15 minut |
| Osnovna raztegljiva postelja | 5–7 minut | 10–15 minut | 20 minut |
| Visokotlačna postelja | 3–4 minute | 6–10 minut | 12 minut |
| Turbo/visokointenzivna postelja | 2–3 minute | 5–8 minut | 10 minut |
Ključni dejavniki, ki določajo vaš čas
- Tip kože (Fitzpatrickova lestvica)
- Tip I (zelo dobro): največ 3–5 minut
- Tip II (zadovoljivo): 5–7 minut
- Tip III (srednji): 8–12 minut
- Tip IV-VI (olivno-temno): 12–15 minut
- Trdnost postelje
- Nizkotlačne postelje: Omogočite daljše seanse (10–20 minut)
- Visokotlačne postelje: Zahtevajo krajše čase (5–10 minut)
- Pogostost sončenja
- Prva seja: 50 % maksimalnega časa
- Po 3 sejah: Lahko se podaljša za 1-2 minuti
- Vzdrževalna faza: Uporabite polni priporočeni čas
Varnostne meje izklopa
- Priporočilo FDANikoli ne prekoračite proizvajalčevega maksimalnega časa
- Pravila salonaVečina uveljavlja stroge časovne omejitve (običajno največ 20 minut)
- Opozorilni znaki kožeRožnatost po 6–8 urah pomeni, da ste dosegli svojo mejo.
Nevarnost prekomerne izpostavljenosti
⚠Kratkoročna tveganja:
- Boleče opekline (pojavijo se 6–24 ur kasneje)
- Zastrupitev s soncem (slabost, omotica)
- Poškodba oči (brez ustreznih zaščitnih očal)
⚠Dolgoročna tveganja:
- Prezgodnje staranje (usnjata koža, gube)
- Povečano tveganje za kožnega raka
- Zaviranje imunskega sistema
Primer pametnega urnika sončenja
- 1. teden3 srečanja (pon./sre./pet.), začenši s 50 % maksimalnim časom
- 2. teden3 seje s 75 % maksimalnega časa
- 3. teden+2–3 vzdrževalne seje tedensko s polnim delovnim časom
Nasvet profesionalca:Uporabite »pravilo 24 ur« – če je vaša koža po 24 urah še vedno topla, skrajšajte čas naslednje seanse za 2 minuti.
Posebni primeri
- ZdravilaAntibiotiki, zdravljenje aken itd. lahko traja 50 % manj časa
- Nedavne sončne opekline: Pred sončenjem počakajte vsaj 48 ur
- TetovažeZa preprečevanje bledenja kože uporabite zaščitni faktor 30+.