Terapija z rdečo svetlobo postaja vse bolj priljubljena za širok spekter wellness aplikacij. Ena nišna, a zanimiva uporaba jeterapija nosu z rdečo svetlobo, kjer se nizkointenzivna rdeča ali skoraj infrardeča svetloba dovaja skozi nos s pomočjo majhne nosljive naprave. Vendar vprašanje ostaja:Ali terapija z rdečo svetlobo za nos resnično deluje?
Kaj je nosna terapija z rdečo svetlobo?
Nosna terapija z rdečo svetlobo vključuje vstavitev majhnih svetlečih diod (LED) v nosnice, ki obsevajo nosno votlino z rdečo ali skoraj infrardečo svetlobo, običajno na valovnih dolžinah med630 nm in 850 nmIdeja je spodbuditi krvne žile in tkiva, bogata s kapilarami, za sistemske učinke.
Potencialne koristi nosne terapije z rdečo svetlobo
Čeprav so še potrebne obsežnejše študije, zgodnje raziskave in anekdotična poročila kažejo, da lahko terapija z nosno rdečo svetlobo ponudi več koristi:
-
Izboljšan krvni obtok
Nosna votlina je polna drobnih krvnih žil. Ko je izpostavljena rdeči svetlobi, lahko ta spodbudiproizvodnja dušikovega oksida, kar pomaga razširiti krvne žile in izboljšati pretok kisika. -
Izboljšano delovanje možganov
Bližnja infrardeča svetloba ima sposobnost prodiranja globlje in potencialno doseganja tkiv, ki mejijo na možgane. Nekatere študije kažejo, da bi to lahko podpiralokognitivna funkcija, mentalno jasnost in celo pomagajo zmanjšati simptome depresije. -
Podpora imunskemu sistemu
Z spodbujanjem mitohondrijev in izboljšanjem proizvodnje celične energije (ATP) lahko terapija z rdečo svetlobo okrepi celoten imunski odziv in pomaga telesu, da se bolje bori proti okužbam. -
Zmanjšanje alergij in težav s sinusi
Nekateri uporabniki poročajo o olajšanju zamašenega nosu, sinusitisa in sezonskih alergij, verjetno zaradiprotivnetni učinkisvetlobe.
Kaj pravi znanost?
Čeprav terapijo z rdečo svetlobo podpirajo stotine strokovno pregledanih študij,Še vedno se pojavljajo aplikacije, specifične za nosNekaj manjših poskusov in pilotnih študij je pokazalo obetavne rezultate za:
-
Zmanjšanje simptomov alergijskega rinitisa
-
Izboljšanje kognitivnih zmogljivosti
-
Lajšanje migrenskih glavobolov
Vendar pa so za popolno potrditev teh rezultatov potrebne obsežnejše klinične raziskave visoke kakovosti.
Je varno?
Na splošno se upošteva terapija z nosom z rdečo svetlobovarno in neinvazivnoče se uporabljajo po navodilih. Večina naprav oddaja svetlobo majhne moči, ki ne proizvaja toplote ali poškoduje tkiva. Vendar:
-
Vedno uporabljajteOdobreno s strani FDA ali certificirano s strani CEizdelki
-
Sledismernice proizvajalcaza dolžino in pogostost sej
-
Izogibajte se, če imatemotnje fotosenzibilnostiali uporabljate zdravila, ki povzročajo fotosenzibilizacijo
Kako uporabljati napravo za nosno terapijo z rdečo svetlobo
-
Pred uporabo očistite napravo in nosnice
-
Sonde nežno vstavite v vsako nosnico
-
Napravo uporabite za5–20 minut, odvisno od priporočila proizvajalca
-
Ponovidnevno ali večkrat na tedenza dosledne koristi
Zaključek: Ali deluje?
Da – terapija z nosom z rdečo svetlobo lahko delujeza določene koristi za dobro počutje, kot so izboljšanje krvnega obtoka, zmanjšanje vnetij ter podpora kognitivnim in imunskim funkcijam. Čeprav so raziskave še v razvoju, so zgodnji rezultati obetavni, zlasti če se uporabljajo skupaj s terapijo z rdečo svetlobo za celo telo.