Ali lahko terapija z rdečo svetlobo poveča mišično moč?

69 ogledov

Avstralski in brazilski znanstveniki so raziskovali učinke svetlobne terapije na mišično utrujenost med vadbo pri 18 mladih ženskah.

Valovna dolžina: 904 nm Doza: 130 J

Pred vadbo je bila izvedena svetlobna terapija, vadba pa je obsegala en niz 60 koncentričnih kontrakcij kvadricepsa.

Ženske, ki so pred vadbo prejele lasersko terapijo, so imele "znatno zmanjšano mišično utrujenost" in "zmanjšano oceno zaznanega napora".

Svetlobna terapija je "povečala največji navor, čas do največjega navora, skupno delo, povprečno moč in povprečni največji navor."

https://www.mericanholding.com/full-body-led-light-therapy-bed-m6n-product/

Študija je zaključila, da je bila svetlobna terapija "učinkovita pri zmanjševanju utrujenosti in povečanju mišične zmogljivosti" pri mladih ženskah.

Pustite odgovor