Ali lahko terapija z rdečo svetlobo poveča mišično maso in učinkovitost?

Pregled in metaanaliza iz leta 2016 brazilskih raziskovalcev sta preučila vse obstoječe študije o zmožnosti svetlobne terapije za povečanje mišične zmogljivosti in splošne vadbene zmogljivosti.Vključenih je bilo šestnajst študij, ki so vključevale 297 udeležencev.

Parametri zmogljivosti vadbe so vključevali število ponovitev, čas do izčrpanosti, koncentracijo laktata v krvi in ​​aktivnost laktat dehidrogenaze.

Parametri delovanja mišic so vključevali navor, moč in moč.

Študija je pokazala, da so se pri uporabi laserske terapije zmanjšale ravni laktata, povečal najvišji navor, povečalo število ponovitev za 3,51 in čas do izčrpanosti za 4,01 s.