Ali lahko terapija z rdečo svetlobo pospeši okrevanje mišic?

V pregledu iz leta 2015 so raziskovalci analizirali poskuse, ki so pred vadbo uporabljali rdečo in skoraj infrardečo svetlobo na mišicah in ugotovili, da sta se čas do izčrpanosti in število izvedenih ponovitev po svetlobni terapiji znatno povečala.

"Čas do izčrpanosti se je v primerjavi s placebom znatno povečal za 4,12 s, število ponovitev pa se je po fototerapiji povečalo za 5,47."

»Sklepamo, da fototerapija (z laserji in LED diodami) izboljša mišično zmogljivost in pospeši okrevanje, predvsem če se uporablja pred vadbo.