Terapija z rdečo svetlobo se pogosto uporablja za nego kože in lajšanje bolečin. Ali pa lahko pomaga tudi pri oblikovanju telesa? Kratek odgovor je pritrdilen, morda pomaga!
1. Da. Kako deluje
Terapija z rdečo svetlobo uporablja nizkointenzivno rdečo in bližnje infrardečo svetlobo, ki prodre globoko v kožo. Ta svetloba pomaga vašim celicam, da bolje delujejo in poveča učinkovitost vašega telesa.
2. Razgradnja maščobnih celic
Študije kažejo, da lahko rdeča luč pomaga.
Razgradite maščobne celice.
Znebite se maščobe, ki ste se je nabirali.
Sčasoma zmanjšajte maščobne celice.
Ta postopek vam lahko pomaga izgubiti centimetre okoli pasu, stegen in rok.
3. Kožo naredi čvrstejšo.
Rdeča svetloba spodbuja tudi kolagen in elastin, zaradi česar je koža čvrstejša in napetejša. To pomaga oblikovati telo in zmanjšati videz celulita.
4. Najbolje je, če poleg tega vodite tudi zdrav življenjski slog.
Terapija z rdečo svetlobo ni čarobna rešitev za hujšanje. Najbolje deluje v kombinaciji z:
Redno telovadite.
Pomembno je uživati raznovrstno hrano iz vseh različnih skupin.
Pomembno je piti dovolj vode.
Kako pogosto naj bi ga uporabljali?
Mnogi ljudje uporabljajo terapijo z rdečo svetlobo 3–5-krat na teden več tednov, da dosežejo koristi. Vsaka seja traja 10–20 minut.
Skratka:
Terapija z rdečo svetlobo vam lahko pomaga doseči vitkejše in bolj napeto telo z zmanjšanjem velikosti maščobnih celic in napeto kožo. Najbolje pa deluje, če poleg tega vodite tudi zdrav življenjski slog.