Nekateri ljudje uporabljajo solarije za povečanje vitamina D, toda kako učinkovita – in varna – je ta metoda?
1. Kako nastane vitamin D
Ko UVB-žarki zadenejo kožo, sprožijo proizvodnjo vitamina D, ki je bistvenega hranila za zdravje kosti in imunskega sistema.
2. Izhod UVB sevanja solarija
Večina solarijev je zasnovanih za kozmetično porjavitev in uporabljajo predvsem UVA-svetlobo, le majhen odstotek UVB-žarkov pa omejuje proizvodnjo vitamina D.
3. Zdravstveni vidiki
Čeprav solariji lahko pomagajo pri proizvodnji vitamina D, je enak učinek mogoče doseči s kratkimi obdobji izpostavljenosti soncu ali prehranskimi dopolnili – brez enake ravni tveganja za UV-žarke.
Zaključek
Čeprav solarij lahko spodbudi proizvodnjo vitamina D, ni najvarnejša ali najučinkovitejša metoda.